關(guān)于緩解干眼癥的7個(gè)簡(jiǎn)單方法，現(xiàn)在由于電子產(chǎn)品的普及，干眼癥患者也很普遍，患有干眼病會(huì)引起眼睛干澀、灼痛、眼屎較多、眼酸、眼癢、怕光和視力減退等癥狀，甚至?xí)T發(fā)結(jié)膜炎、眼部感染，嚴(yán)重時(shí)可造成失明，所以干眼癥的預(yù)防和治療是不容忽視。今天小編咨詢了合肥沃瑞眼科醫(yī)院專家后了解到了緩解干眼癥的7個(gè)簡(jiǎn)單方法，一起來看！

　　在分享緩解辦法之前，先給不知道的朋友簡(jiǎn)單科普一下什么干眼癥？

　　干眼癥指的是各種原因造成淚液減少，從而導(dǎo)致的淚膜穩(wěn)定性下降，引起眼部不適的疾病，在眼部疾病中較為常見，干眼癥癥狀可以間歇性或持續(xù)性。

　　緩解干眼癥的7個(gè)簡(jiǎn)單方法：

　　1.熱毛巾敷眼，熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　2.經(jīng)常眨眼，眨眼是我們生理自然反應(yīng)的事情，但是根據(jù)視覺藝術(shù)學(xué)會(huì)推薦，經(jīng)常有意識(shí)地眨眼有助于干眼。有意識(shí)眨眼有助于恢復(fù)淚膜，這對(duì)保護(hù)和滋潤(rùn)眼睛是很重要的。

　　3.洗眼睛，如果你感覺到眼睛是干的，在洗臉的時(shí)候給那個(gè)部位額外一點(diǎn)呵護(hù)。用溫和的肥皂或嬰兒香波清潔眼瞼和周圍區(qū)域，可以幫助減少眼瞼炎癥。

　　4.魚油，可以食用富含脂肪的食物如魚。ω-3脂肪酸可以改善眼瞼邊緣的瞼板腺分泌。眼科專家介紹:“魚油等必需脂肪酸具有抗炎作用，可能有助于緩解干眼癥?！?/p>

　　5.加濕器和空氣過濾器，通過保持空氣濕潤(rùn)和清潔來控制你的環(huán)境，可以緩解眼睛干燥的癥狀。根據(jù)研究表示，刮風(fēng)、冒煙或干燥的環(huán)境會(huì)增加眼淚的蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛干燥。

　　6.改變飲食和睡眠習(xí)慣，醫(yī)生指出，抗炎或無谷蛋白飲食有助于減少干眼癥狀。這些飲食可以消除炎癥。同時(shí)注意降低咖啡因和酒精的攝入量。養(yǎng)成健康的生活方式，包括良好的睡眠習(xí)慣

　　7.常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音，茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

　　干眼癥怎么治療好得快？

　　選擇科學(xué)的治療方法！沃瑞眼科推出的“干眼SPA”（具體可點(diǎn)擊查看《沃瑞眼科干眼SPA介紹》），不僅能夠在治療期間做到殺螨除菌消炎多管齊下，恢復(fù)淚膜鎖水功能，還能夠讓療效保持更長(zhǎng)時(shí)間，延長(zhǎng)間隔周期，給患者節(jié)約時(shí)間，緩解治療心理壓力。適應(yīng)了現(xiàn)代患者的治療需求：見效快、效果好。

　　緩解干眼癥的眼藥水有哪些

　　治療干眼癥的滴眼劑主要有以下幾種。玻璃酸鈉滴眼液、羥糖甘滴眼液、羥甲基纖維素鈉滴眼液，以及海露玻璃酸鈉滴眼液等。這些人工淚液能夠起到維持眼表水液環(huán)境的作用，減少淚液蒸發(fā)量，保持淚液在眼表的長(zhǎng)時(shí)間停留。注意眼藥水品類眾多，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

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